Beslenme; vücudun gereksinimi olan ve her kişiye göre farklılık gösteren besin öğelerinin yeterli miktarlarda ve günün uygun zamanlarında alınmasıdır.

İnsanın, yaşamı için farklı gruplarda besin öğelerine ihtiyacı vardır. Bir insan, sağlıklı ve üretken olarak yaşaması için belirlenen besin öğelerinin her birinden günlük ne kadar alınması gerektiğini bilmelidir.

Yeterli ve Dengeli Beslenen Kişiler;

• Sağlam,
• Hareketli,
• Güzel cilde, canlı ve parlak saçlara
• Kuvvetli kaslara,
• Enerji dolu, istekli kişiliğe,
• Olumlu zihinsel gelişme,
• Daha az hasta olan bir yapıya sahiptir.