Egzersize başlamak önemli bir karardır. İş hayatında ve eğitim hayatında ciddi eğitimler alır, kendimizi başarılı olmak için geliştiririz. Ancak söz konusu egzersiz olduğunda, konu hakkında pek az insan uzmanlar ile çalışmakta ve kulaktan dolma bilgilerle, yanlış egzersiz planlamalarıyla, ya kendilerini sakatlamakta ya da motivasyon sorunları yaşamaktadır.

Egzersiz konusunda yeterli bilgi sahibi olmadan başlamanın sakıncaları vardır. Yanlış antrenman yapabilirsiniz. Motivasyon sorunu yaşayıp, erken bırakabilirsiniz. Sakatlanma riski yüksektir, hayat boyu sıkıntı çekebilirsiniz. Özel eğitmenle çalışmak, tüm karşılaşılabilecek yanlışları ortadan kaldıracaktır. Belli bir performans düzeyine geldikten sonra zaten vücudunuz ve zihniniz size egzersiz yapma konusunda motivasyon sağlayacaktır. Egzersiz, aceleciliğe gelmeyen yavaş ilerleyen bir süreçtir. Özel eğitmen, size psikolojik destek de sağlayacak olup, sabrınızı arttıracak doğru motivasyonu sağlayacaktır.