Egzersiz yapmanın sadece fiziksel değil, ruhsal olarak da sağladığı faydalarını sizler için derledik:

• Stresten kurtulmak
• Sağlıklı bir kas yapısı
• Sağlıklı bir kemik yapısı
• Tansiyon dengeleme
• Şeker dengeleme
• Kilo kontrolü
• Düzenli uyku
• Ruhsal sağlıkta güçlülük ve sorunlarla baş edebilme
• Zihin sağlığı
• Kansere karşı koruma